Boka ett provtillfälle med en personlig tränare
Om du är osäker på ifall att träna med en personlig tränare är något för dig, rekommenderar vi att du bokar in ett provtillfälle. Det är ett smart steg för att starta din träningsresa på rätt sätt samt att se om personkemin känns rätt för dig som kund och oss som tränare. Under provtillfället kommer du att få en konsultation om dina hälsomål och träningsbehov, här är det viktigt att du är öppen och transparent med vad du vill uppnå med din träning. PTn kommer att utföra en bedömning av din nuvarande fysiska form och du kommer få en förhandsvisning på hur det är att arbeta tillsammans med en personlig tränare, vilket ger dig en uppfattning kring vilken typ av träning som skulle passa dig bäst.
Ett provtillfälle ger dig också möjlighet att se våra träningsutrymmen och maskiner samt att ställa eventuella frågor du har om våra tjänster och priser.
Hur ser ett tillfälle med PT ut?
Ett tillfälle med en personlig tränare kan variera beroende på dina mål och behov. Vanligtvis börjar din session med uppvärmning och stretchövningar för att förbereda kroppen för träning. Tränaren kommer sedan att leda dig genomen serieövningar och anpassa träningen efter dina mål, träningsnivå och preferenser. Under träningen finns vi här för att stötta, peppa och säkerställa att du tränar på ett effektivt och korrekt sätt. Ett tillfälle med en personlig tränare kan innehålla allt från kostråd och genomgång av träningsprogram till att arbeta med skadebyggande övningar. Du kan förvänta dig en skräddarsydd träningsupplevelse och hälsosamma råd om kost och näring så att du kan planera dina måltider. Vi hjälper dig att bli mer självsäker inom träningen så att du kan känna dig trygg med vad du kan göra för övningar och hur du kan lägga upp din träning utanför dina PT-pass.
